办公室坐久了，突然站起来你有没有腰酸的感觉？如果有，表明你的腰部肌肉力量太弱，腰肌不强壮，腰椎就有潜在的危险！那么，办公室久坐如何保护腰部呢？给您以下建议：1、坐时，托腰靠背当我们舒展双腿，斜躺在沙发或床上看着电视，自以为获得了最大程度的放

众所周知，腰痛是办公族经常发生的身体不适症状，多数老年人也因为久坐不动，腰椎骨骼及周围肌肉老化和紧张引起腰痛。专家提醒，合理正确的腰椎锻炼是治疗和预防腰痛的良药。那么，哪些 可以避免患上腰部疾病呢？首先，腰痛时尽量不做锻炼。其次，锻炼强度

每天坐办公室，是不是经常的腰酸背疼呢，是不是感觉起来走走就好些呢，这说明久坐对腰部有损害，那么，作为办公室一族久坐怎么保护腰部呢，办公室久坐有哪些保护腰部的方法呢？1、良好的坐姿人们常会说坐如钟，一个良好的坐姿不仅能体现一个人的素质，同时对