办公室白领长时间保持弓背、低头、打字，并且目不转睛盯着电脑的姿势，会对身体的肩部、背部、颈部都造成压力，长此以往，就形成了常见的肩周炎。那么，办公室白领怎样预防肩周炎呢？给大家总结了以下动作帮助预防肩周炎。1、仰头观天取直立体位，两手下垂，

整天坐在办公室里，新陈代谢缓慢、压力逐渐增加……你有没有发现，自从自己进入职场，体重只增不减呢？今天就来给大家介绍下办公室白领如何避免工作肥胖。1、首先，办公室工作的朋友们对于自己的身体健康一定要有一个正确的认识，不能每天按部就班的工作，这

白领们经常在办公室一坐就是一整天，这样下来对身体有什么危害呢？相关研究表明，白领久坐会导致记忆力下降。下面我们来分析下具体原因和预防对策吧。久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠

长时间从事近距离精密工作、电脑工作的人，由于过度使用视力便会产生眼睛疲劳。尤其现在白领工作基本都是依靠电脑完成的，所以了解一些缓解眼睛疲劳的方法很有必要。那么，办公室白领如何缓解眼睛疲劳呢？1、闭目养神闭目养神的好处不仅在于保护眼睛

白领除了上班长时间坐着，还要长时间面对电脑。不仅如此，即使在休闲时也盯紧手机，白天对着电脑的他们回家后还要玩网游、在线看电影放松一下，时间长了难免会引起视疲劳。眼睛十几个小时对着电脑和各种电子产品，怎能不出问题？下面我们来介绍下办公室白领常

在电脑前工作时间长了感觉颈、肩部酸痛、视觉模糊、视力下降、眼睛干涩、犯晕……另外，在办公室长时间工作出现肌骨骼疾病的情况逐渐普遍。实际上，这些都是办公室“职业病”的具体表现。下面我们来了解下办公室白领常见的职业病有哪些。1、颈椎病现在城市生