当人体处于一个坐立状态的时候，腰部所承受的压力比坐着的时候增加5倍左右，而长时间保持不变的姿势还会增加腰椎的压力，进而诱发病变性的危害。那么，办公室久坐腰疼怎么办呢？1、经常在办公室开始“坐”旅，很容易腰痛，如果你有时间，可以选择下班的时候

上班族们经常坐在电脑前，一连工作几个小时都没有 ，所以难免会出现腰酸腰痛的现象，那么，办公室一族该如何动起来缓解腰疼呢，下面来给大家介绍下办公室久坐腰疼要怎么锻炼。一、隔段时间起身溜达可缓解腰疼办公族应每隔1-2小时站起来休息一下，倒杯水