眼睛是心灵之窗，但是现在的人越来越不爱护自己的眼睛了，经常玩手机、打游戏或者看电视等，都是造成眼睛疲劳的因素，在生活应可以补充这些食物来缓解哦。那么，哪些食物对缓解眼睛疲劳有帮助呢？1、荠菜荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效，它含有大